我身高165以上吧体重在160斤左右年龄

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提问者 海螺竹蜻蜓
2019-02-12 11:07 悬赏 88财富值 阅读 34回答 4

健康咨询描述: 我身高165以上吧体重在160斤左右年龄17怎样可以在最短时间减到12斤

抽脂减肥
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2楼-- · 2019-02-12 11:24

      病情分析:
      你好,根据你的身高和体重计算,你现在的体重确实有点超重。
      指导意见:
      指导意见:要减肥要坚持才行:饮食方面早餐可以是鸡蛋和牛奶,午饭和晚饭尽量以水果蔬菜为主,比如西红柿,黄瓜,菠菜都比较有效,如何感觉饥饿可以喝些粥,尽可能的不吃肉和主食,运动方面可以经常跑步,跳绳或者游泳等,有条件的可以做一些有氧健身操,瑜珈等,平时还可以喝一些减肥茶。总之要自已多调节就行了。

3楼-- · 2019-02-12 11:32

      根据身高和体重属于偏胖。最短的时间如果减到12斤可以控制饮食。少吃碳水化合物,补充蛋白质,多吃蔬菜,少吃水果。而且每天餐后要多参加体育锻炼,促进脂肪分解。

4楼-- · 2019-02-12 11:34

      病情分析:
      你好,根据你描述的情况来看,要想快速减肥最好的方法还是节食加运动。
      指导意见:
      建议你要严格控制自己的饮食,一日三餐定时定量,晚餐要少吃,多吃水果蔬菜,少吃油腻食物,多加有氧运动,长期坚持,一定会达到效果的。

5楼-- · 2019-02-12 11:28

      病情分析:
      根据你的描述,你女,17岁,身高165cm以上,体重160左右,想在最短的时间内减肥。
      指导意见:
      给你的建议是,减肥是需要长期的坚持,通过节食和运动来进行减肥,要少吃主食,多吃水果蔬菜,增加运动,只要坚持就能减肥。短时间就是要少吃饭增加运动量,不过最好还是循序渐进的比较好,短时间的减肥容易导致对身体有损害。
      以上是对“我身高165以上吧体重在160斤左右年龄17怎样可”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!